G Gemüse und Gemüseerzeugnisse (Gemüsesäfte, Konserven)Blattgemüse
| 83 | .315 | g | Wasser |
|||
| 7 | .37 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 0 | .61 | g | Fett |
|||
| 1 | .309 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 3 | .11 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .0 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 2 | .26 | g | Rohasche |
| 64 | .25 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 12 | .76 | % | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 11 | .57 | % | Fett |
|||
| 11 | .41 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
195 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
46 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
83.315 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Protein (Nx6,25) |
7.37 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fett |
0.61 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Kohlenhydrate, verfügbar |
1.309 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
3.11 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Logische Null | |
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Rohasche |
2.26 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
0 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
0 | µg | Logische Null | |
Beta‑Carotin |
- | µg | - | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
- | mg | - | |
Alpha‑Tocopherol |
- | mg | - | |
Beta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Gamma-Tocopherol |
- | mg | - | |
Delta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
499 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
499 | µg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0 | µg | Logische Null | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
- | mg | - | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
- | mg | - | |
Niacin-Äquivalent |
- | mg | - | |
Niacin |
- | mg | - | |
Pantothensäure |
- | mg | - | |
Vitamin B6 |
- | µg | - | |
Biotin |
- | µg | - | |
Folat-Äquivalent |
0 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
- | µg | - | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin C |
333 | mg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
- | mg | - | |
Chlorid |
- | mg | - | |
Kalium |
475 | mg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Calcium |
713 | mg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Magnesium |
80 | mg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Phosphor |
138 | mg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
4.12 | mg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Zink |
1.02 | mg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Iodid |
- | µg | - | |
Kupfer |
240 | µg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Mangan |
1260 | µg | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fluorid |
- | µg | - | |
Chrom |
- | µg | - | |
Molybdän |
- | µg | - | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
- | g | - | |
Milchsäure |
0 | g | Logische Null | |
Äpfelsäure |
- | g | - | |
Weinsäure |
0 | g | Logische Null | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
- | g | - | |
Mannit |
- | g | - | |
Sorbit |
- | g | - | |
Xylit |
- | g | - | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
1.309 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0.53 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0.246 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fructose |
0.284 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Galactose |
- | g | - | |
Disaccharide, gesamt |
0.317 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0.317 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Maltose |
- | g | - | |
Lactose |
0 | g | Logische Null | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
0.847 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0.462 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
3.11 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Ballaststoffe, niedermolekular |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
3.11 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
1.79 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
1.32 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
0.091 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
0.0015 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.00098 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
0.08 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.0039 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.0049 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
0.015 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.0044 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
0.011 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
- | g | - | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
0.35 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
0.181 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.181 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0 | g | Logische Null | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0 | g | Logische Null | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.169 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.169 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäuren, sonstige |
- | g | - | |
Cholesterin |
0 | mg | Logische Null | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
2.191 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
0.321 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Arginin |
0.359 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
0.535 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Cystein |
0.067 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
0.639 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Glycin |
0.289 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Histidin |
0.101 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Isoleucin |
0.247 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Leucin |
0.474 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Lysin |
0.415 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Methionin |
0.119 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Phenylalanin |
0.285 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Prolin |
0.26 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Serin |
0.27 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Threonin |
0.258 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Tryptophan |
- | g | - | |
Tyrosin |
0.234 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Valin |
0.292 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |
Stickstoff, gesamt |
1.179 | g | Nährstoffdatenbank | Referenz |