H Hülsenfrüchte (reif), Schalenobst, Öl- und andere Samen, pflanzliche Milch-, Fleisch- und WurstalternativenHülsenfruchtgerichte
| 65 | .8 | g | Wasser |
|||
| 7 | .88 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 13 | .41 | g | Fett |
|||
| 2 | .5 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 7 | .58 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .507 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 2 | .99 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 67 | .05 | % | Fett |
|||
| 18 | .10 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 8 | .19 | % | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 5 | .74 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .89 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
740 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
179 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
65.8 | g | Analyse | |
Protein (Nx6,25) |
7.88 | g | Analyse | |
Fett |
13.41 | g | Analyse | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
2.5 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
7.58 | g | Analyse | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Logische Null | |
Organische Säuren, gesamt |
0.507 | g | Formelberechnung | |
Rohasche |
2.99 | g | Analyse | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
25 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
12 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
< LOD | µg | Analyse | |
Beta‑Carotin |
150 | µg | Analyse | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
< LOD | µg | Analyse | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
< LOD | µg | Analyse | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
3.8 | mg | Analyse | |
Alpha‑Tocopherol |
3.8 | mg | Analyse | |
Beta-Tocopherol |
0.029 | mg | Analyse | |
Gamma-Tocopherol |
3.4 | mg | Analyse | |
Delta-Tocopherol |
0.031 | mg | Analyse | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
< LOD | µg | Analyse | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0 | µg | Analyse | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.01 | mg | Analyse | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.24 | mg | Analyse | |
Niacin-Äquivalent |
2.12 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
0.2 | mg | Analyse | |
Pantothensäure |
0.06 | mg | Analyse | |
Vitamin B6 |
< LOQ | µg | Analyse | |
Biotin |
< LOQ | µg | Analyse | |
Folat-Äquivalent |
13.9 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
13.9 | µg | Analyse | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
< LOQ | µg | Analyse | |
Vitamin C |
4 | mg | Analyse | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
2.275 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
910 | mg | Analyse | |
Chlorid |
- | mg | - | |
Kalium |
195 | mg | Analyse | |
Calcium |
23.8 | mg | Analyse | |
Magnesium |
6.6 | mg | Analyse | |
Phosphor |
30.8 | mg | Analyse | |
Schwefel |
188 | mg | Analyse | |
Eisen |
9.96 | mg | Analyse | |
Zink |
0.16 | mg | Analyse | |
Iodid |
< LOD | µg | Analyse | |
Kupfer |
28 | µg | Analyse | |
Mangan |
70.5 | µg | Analyse | |
Fluorid |
- | µg | - | |
Chrom |
5 | µg | Analyse | |
Molybdän |
2.1 | µg | Analyse | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0.507 | g | Formelberechnung | |
Essigsäure |
0.138 | g | Analyse | |
Zitronensäure |
0.111 | g | Analyse | |
Milchsäure |
0.249 | g | Analyse | |
Äpfelsäure |
< LOQ | g | Analyse | |
Weinsäure |
< LOD | g | Analyse | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
< LOD | g | Analyse | |
Sorbit |
< LOD | g | Analyse | |
Xylit |
< LOD | g | Analyse | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
2.5 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0.5 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
< LOQ | g | Analyse | |
Fructose |
0.42 | g | Analyse | |
Galactose |
< LOD | g | Analyse | |
Disaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
< LOD | g | Analyse | |
Maltose |
< LOD | g | Analyse | |
Lactose |
< LOD | g | Analyse | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
0.5 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
2 | g | Analyse | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
7.58 | g | Analyse | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
7.58 | g | Analyse | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
0.54 | g | Analyse | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
7.04 | g | Analyse | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
1.375 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
0.0658 | g | Analyse | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.0644 | g | Analyse | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
0.761 | g | Analyse | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.4838 | g | Analyse | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
7.507 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.0252 | g | Analyse | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
7.385 | g | Analyse | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0.0968 | g | Analyse | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
3.412 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
0.8986 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.8986 | g | Analyse | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
2.513 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
2.513 | g | Analyse | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0 | g | Analyse | |
Fettsäuren, sonstige |
0.1783 | g | Analyse | |
Cholesterin |
< LOQ | mg | Analyse | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
3.566 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
0.426 | g | Analyse | |
Arginin |
0.416 | g | Analyse | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
0.779 | g | Analyse | |
Cystein |
0.166 | g | Analyse | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
1.15 | g | Analyse | |
Glycin |
0.243 | g | Analyse | |
Histidin |
0.194 | g | Analyse | |
Isoleucin |
0.398 | g | Analyse | |
Leucin |
0.702 | g | Analyse | |
Lysin |
0.533 | g | Analyse | |
Methionin |
0.276 | g | Analyse | |
Phenylalanin |
0.462 | g | Analyse | |
Prolin |
0.36 | g | Analyse | |
Serin |
0.5 | g | Analyse | |
Threonin |
0.356 | g | Analyse | |
Tryptophan |
0.115 | g | Analyse | |
Tyrosin |
0.31 | g | Analyse | |
Valin |
0.53 | g | Analyse | |
Stickstoff, gesamt |
1.26 | g | Analyse |