H Hülsenfrüchte (reif), Schalenobst, Öl- und andere Samen, pflanzliche Milch-, Fleisch- und WurstalternativenÖlsamen
| 4 | .078 | g | Wasser |
|||
| 20 | .896 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 51 | .429 | g | Fett |
|||
| 1 | .448 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 11 | .408 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .0 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 5 | .138 | g | Rohasche |
| 80 | .15 | % | Fett |
|||
| 14 | .96 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 3 | .84 | % | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 1 | .04 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
2374 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
575 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
4.078 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
20.896 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
51.429 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
1.448 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
11.408 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Logische Null | |
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
5.138 | g | Rezeptberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
0 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
0 | µg | Logische Null | |
Beta‑Carotin |
- | µg | - | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
0.26 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
0.26 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Gamma-Tocopherol |
23.28 | mg | Rezeptberechnung | |
Delta-Tocopherol |
0.3 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
2.88 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
2.88 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0 | µg | Logische Null | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.685 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.242 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
9.215 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
4.382 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.21 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
766 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
13 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
97 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
97 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin C |
- | mg | - | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.11 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
44 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
- | mg | - | |
Kalium |
467 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
799 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
354 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
496 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
10.204 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
6.07 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
- | µg | - | |
Kupfer |
1690 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
1850 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
- | µg | - | |
Chrom |
12 | µg | Rezeptberechnung | |
Molybdän |
- | µg | - | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
- | g | - | |
Milchsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Äpfelsäure |
- | g | - | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
- | g | - | |
Mannit |
- | g | - | |
Sorbit |
- | g | - | |
Xylit |
- | g | - | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
1.448 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0.612 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
- | g | - | |
Fructose |
- | g | - | |
Galactose |
0.612 | g | Rezeptberechnung | |
Disaccharide, gesamt |
0.612 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0.612 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
- | g | - | |
Lactose |
0 | g | Logische Null | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
1.224 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0.224 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
11.408 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
11.408 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
8.122 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
3.286 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
7.704 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
5.816 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
1.633 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.255 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
20.306 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
20.306 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
- | g | - | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
19.766 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
0.684 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.684 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0 | g | Logische Null | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0 | g | Logische Null | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
19.082 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
19.082 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäuren, sonstige |
- | g | - | |
Cholesterin |
- | mg | - | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
7.8 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
1.13 | g | Rezeptberechnung | |
Arginin |
2.2 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
1.37 | g | Rezeptberechnung | |
Cystein |
0.26 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
3.73 | g | Rezeptberechnung | |
Glycin |
1.48 | g | Rezeptberechnung | |
Histidin |
0.49 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
0.93 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
1.54 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
0.64 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.64 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
1.25 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
1.13 | g | Rezeptberechnung | |
Serin |
0.99 | g | Rezeptberechnung | |
Threonin |
0.91 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.29 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.72 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
1.11 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
3.343 | g | Rezeptberechnung |