X Menükomponenten überwiegend pflanzlichBelegte Brote, Sandwiches und Müsli-Zubereitungen
| 59 | .6 | g | Wasser |
|||
| 10 | .01 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 11 | .52 | g | Fett |
|||
| 15 | .46 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 1 | .4 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .608 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 1 | .87 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 48 | .55 | % | Fett |
|||
| 29 | .93 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 19 | .38 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 1 | .28 | % | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .90 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
878 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
210 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
59.6 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
10.01 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
11.52 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
15.46 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
1.4 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren, gesamt |
0.608 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
1.87 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
119 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
102 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
84.1 | µg | Rezeptberechnung | |
Beta‑Carotin |
201 | µg | Rezeptberechnung | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
16 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D |
0.23 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
0.12 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
0.11 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
0.383 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
0.383 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Gamma-Tocopherol |
0.022 | mg | Rezeptberechnung | |
Delta-Tocopherol |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha-Tocotrienol |
0.012 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K |
25 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
21 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
4.3 | µg | Rezeptberechnung | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.11 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.13 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
3.34 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
1.273 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.28 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
100 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
3 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
9 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
9 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
0.21 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin C |
10.861 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
1.29 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
516 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
867 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
183 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
57 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
14 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
126.7 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
86 | mg | Rezeptberechnung | |
Eisen |
0.607 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
0.94 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
13 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
60 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
240 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
3 | µg | Rezeptberechnung | |
Molybdän |
8 | µg | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0.608 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
0.038 | g | Rezeptberechnung | |
Zitronensäure |
0.079 | g | Rezeptberechnung | |
Milchsäure |
0.45 | g | Rezeptberechnung | |
Äpfelsäure |
0.041 | g | Rezeptberechnung | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
15.46 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0.87 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0.45 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
0.42 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Disaccharide, gesamt |
2.69 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0.16 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
0.802 | g | Rezeptberechnung | |
Lactose |
1.73 | g | Rezeptberechnung | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
3.56 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
11.895 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
1.4 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
- | g | - | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
7.098 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
0.2966 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
0.22 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
0.1473 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
0.0662 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
0.408 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
1.284 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.012 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
3.512 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0.005 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
1.143 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.002 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0.0009 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
0.001 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
3.004 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
0.012 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.193 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
2.797 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.0019 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
0.462 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
0.08 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.079 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0.0007 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
0.0007 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0.0001 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.376 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.332 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
0.0047 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
0.0334 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
0.0004 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
0.0007 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0.01 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, sonstige |
0.373 | g | Rezeptberechnung | |
Cholesterin |
43 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
4.161 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
0.505 | g | Rezeptberechnung | |
Arginin |
0.503 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
0.799 | g | Rezeptberechnung | |
Cystein |
0.137 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
2.224 | g | Rezeptberechnung | |
Glycin |
0.444 | g | Rezeptberechnung | |
Histidin |
0.323 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
0.473 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
0.859 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
0.753 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.215 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
0.452 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
0.751 | g | Rezeptberechnung | |
Serin |
0.461 | g | Rezeptberechnung | |
Threonin |
0.402 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.124 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.401 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
0.56 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
1.6 | g | Rezeptberechnung |