H Hülsenfrüchte (reif), Schalenobst, Öl- und andere Samen, pflanzliche Milch-, Fleisch- und WurstalternativenÖlsamen
| 6 | .4 | g | Wasser |
|||
| 22 | .27 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 37 | .245 | g | Fett |
|||
| 1 | .7 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 23 | .163 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .0 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 3 | .218 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 69 | .92 | % | Fett |
|||
| 19 | .21 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 9 | .40 | % | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 1 | .47 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
1971 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
477 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
6.4 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
22.27 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
37.245 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
1.7 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
23.163 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Logische Null | |
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
3.218 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
7 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
3 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
0 | µg | Logische Null | |
Beta‑Carotin |
39 | µg | Rezeptberechnung | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
- | µg | - | |
Vitamin D |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Gamma-Tocopherol |
16.3 | mg | Rezeptberechnung | |
Delta-Tocopherol |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
3.62 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
3.62 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0 | µg | Logische Null | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.399 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.145 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
8.815 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
2.482 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.82 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
417 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
14.9 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
59.8 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
59.8 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
0 | µg | Logische Null | |
Vitamin C |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.1378 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
55.1 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
16.7 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
746 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
210 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
330 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
435 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
224 | mg | Rezeptberechnung | |
Eisen |
6.888 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
4.255 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
2 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
1224 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
2306 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
68 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
- | µg | - | |
Molybdän |
- | µg | - | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
- | g | - | |
Milchsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Äpfelsäure |
- | g | - | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
1.7 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
- | g | - | |
Disaccharide, gesamt |
1.235 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
1.235 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Lactose |
0 | g | Logische Null | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
1.235 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0.5 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
23.163 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
1.128 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
22.036 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
5.573 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
16.462 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
3.67 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
0.004 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.018 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.007 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
1.984 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0.022 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
1.489 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.056 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0.056 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
0.034 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
7.287 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.027 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
7.212 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.048 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
25.885 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
20.378 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
20.378 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0 | g | Logische Null | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0 | g | Logische Null | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
5.507 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
5.5 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
0.007 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, sonstige |
0.369 | g | Rezeptberechnung | |
Cholesterin |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
7.44 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
1.03 | g | Rezeptberechnung | |
Arginin |
2.16 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
2.15 | g | Rezeptberechnung | |
Cystein |
0.41 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
4.54 | g | Rezeptberechnung | |
Glycin |
1.33 | g | Rezeptberechnung | |
Histidin |
0.5 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
0.92 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
1.31 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
0.88 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.43 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
1.07 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
0.82 | g | Rezeptberechnung | |
Serin |
1.07 | g | Rezeptberechnung | |
Threonin |
0.84 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.38 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.57 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
1.11 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
3.563 | g | Rezeptberechnung |