Lebensmittel

Name: Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken
Code: X081462

X Menükomponenten überwiegend pflanzlichBelegte Brote, Sandwiches und Müsli-Zubereitungen


Zusammensetzung

    60 .9 g   
Wasser
   15 .9 g   
Protein (Nx6,25)
   11 .49 g   
Fett
   8 .66 g   
Kohlenhydrate, verfügbar
   1 .0 g   
Ballaststoffe, gesamt
   0 .0 g   
Alkohol (Ethanol)
   0 .264 g   
Organische Säuren, gesamt
   2 .0 g   
Rohasche
   0 .0 g   
Zuckeralkohole, gesamt

Energiegehalt

    49 .78 %   
Fett
   31 .65 %   
Protein (Nx6,25)
   17 .24 %   
Kohlenhydrate, verfügbar
   0 .94 %   
Ballaststoffe, gesamt
   0 .40 %   
Organische Säuren, gesamt
   0 .00 %   
Alkohol (Ethanol)
   0 .00 %   
Zuckeralkohole, gesamt

Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil

  Wert Einheit Datenherkunft Referenz
Energie (Kilojoule)
 854 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien)
 204 kcal Formelberechnung
Wasser
 60.9 g Rezeptberechnung
Protein (Nx6,25)
 15.9 g Rezeptberechnung
Fett
 11.49 g Rezeptberechnung
Kohlenhydrate, verfügbar
 8.66 g Formelberechnung
Ballaststoffe, gesamt
 1 g Rezeptberechnung
Alkohol (Ethanol)
 0 g Rezeptberechnung
Organische Säuren, gesamt
 0.264 g Rezeptberechnung
Rohasche
 2 g Rezeptberechnung
Zuckeralkohole, gesamt
 0 g Formelberechnung
Fettlösliche Vitamine
        
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE)
 103 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE)
 89 µg Formelberechnung
Retinol
 75.2 µg Rezeptberechnung
Beta‑Carotin
 166 µg Rezeptberechnung
Carotinoide, außer Beta-Carotin
 6 µg Rezeptberechnung
Vitamin D
 0.008 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol)
 0.006 µg Rezeptberechnung
Vitamin D2 (Ergocalciferol)
 0.002 µg Rezeptberechnung
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
 0.517 mg Rezeptberechnung
Alpha‑Tocopherol
 0.517 mg Rezeptberechnung
Beta-Tocopherol
 0.009 mg Rezeptberechnung
Gamma-Tocopherol
 0.08 mg Rezeptberechnung
Delta-Tocopherol
 0.004 mg Rezeptberechnung
Alpha-Tocotrienol
 0.005 mg Rezeptberechnung
Vitamin K
 10 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon)
 4 µg Rezeptberechnung
Vitamin K2 (Menachinone)
 6 µg Rezeptberechnung
Wasserlösliche Vitamine
        
Vitamin B1 (Thiamin)
 0.09 mg Rezeptberechnung
Vitamin B2 (Riboflavin)
 0.12 mg Rezeptberechnung
Niacin-Äquivalent
 5.09 mg Formelberechnung
Niacin
 1.54 mg Rezeptberechnung
Pantothensäure
 0.19 mg Rezeptberechnung
Vitamin B6
 127 µg Rezeptberechnung
Biotin
 1 µg Rezeptberechnung
Folat-Äquivalent
 11 µg Formelberechnung
Folat
 11 µg Rezeptberechnung
Folsäure, synthetisch
 0 µg Rezeptberechnung
Vitamin B12 (Cobalamine)
 0.3 µg Rezeptberechnung
Vitamin C
 5.021 mg Rezeptberechnung
Elemente
        
Salz (Natriumchlorid)
 1 g Formelberechnung
Natrium
 400 mg Rezeptberechnung
Chlorid
 600 mg Rezeptberechnung
Kalium
 187 mg Rezeptberechnung
Calcium
 289 mg Rezeptberechnung
Magnesium
 21 mg Rezeptberechnung
Phosphor
 233 mg Rezeptberechnung
Schwefel
 64 mg Rezeptberechnung
Eisen
 0.5 mg Rezeptberechnung
Zink
 1.83 mg Rezeptberechnung
Iodid
 4 µg Rezeptberechnung
Kupfer
 97 µg Rezeptberechnung
Mangan
 140 µg Rezeptberechnung
Fluorid
 41 µg Rezeptberechnung
Chrom
 2 µg Rezeptberechnung
Molybdän
 5 µg Rezeptberechnung
Organische Säuren
        
Organische Säuren, gesamt
 0.264 g Rezeptberechnung
Essigsäure
 0.047 g Rezeptberechnung
Zitronensäure
 0.093 g Rezeptberechnung
Milchsäure
 0.092 g Rezeptberechnung
Äpfelsäure
 0.031 g Rezeptberechnung
Weinsäure
 0 g Rezeptberechnung
Zuckeralkohole
        
Zuckeralkohole, gesamt
 0 g Formelberechnung
Mannit
 0 g Rezeptberechnung
Sorbit
 0 g Rezeptberechnung
Xylit
 0 g Rezeptberechnung
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
        
Kohlenhydrate, verfügbar
 8.66 g Formelberechnung
Monosaccharide, gesamt
 0.96 g Formelberechnung
Glucose
 0.41 g Rezeptberechnung
Fructose
 0.55 g Rezeptberechnung
Galactose
 0.00186 g Rezeptberechnung
Disaccharide, gesamt
 0.732 g Formelberechnung
Saccharose
 0.244 g Rezeptberechnung
Maltose
 0.47 g Rezeptberechnung
Lactose
 0.018 g Rezeptberechnung
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt
 1.69 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar
 - g -
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt
 6.974 g Rezeptberechnung
Ballaststoffe
        
Ballaststoffe, gesamt
 1 g Rezeptberechnung
Ballaststoffe, niedermolekular
 - g -
Ballaststoffe, hochmolekular
 - g -
Ballaststoffe, wasserunlöslich
 - g -
Ballaststoffe, wasserlöslich
 - g -
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich
 - g -
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich
 - g -
Fettsäuren
        
Fettsäuren, gesättigt, gesamt
 7.352 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure)
 0.39 g Rezeptberechnung
Fettsäure C6:0 (Capronsäure)
 0.252 g Rezeptberechnung
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure)
 0.158 g Rezeptberechnung
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure)
 0.342 g Rezeptberechnung
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure)
 0.394 g Rezeptberechnung
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure)
 1.237 g Rezeptberechnung
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure)
 0.0318 g Rezeptberechnung
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure)
 3.395 g Rezeptberechnung
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure)
 0.051 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure)
 1.026 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure)
 0.062 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:0 (Behensäure)
 0.012 g Rezeptberechnung
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure)
 0.001 g Rezeptberechnung
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt
 2.81 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure)
 0.0056 g Rezeptberechnung
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure)
 0.193 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure)
 0.054 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure)
 2.55 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure)
 0.002 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure)
 0.0013 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
 0.395 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt
 0.071 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure)
 0.064 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure)
 0.0002 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure)
 0.002 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure)
 0.004 g Rezeptberechnung
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure)
 0.0006 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt
 0.32 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure)
 0.302 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure)
 0.0038 g Rezeptberechnung
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure)
 0.001 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure)
 0.007 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure)
 0.004 g Rezeptberechnung
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure)
 0.006 g Rezeptberechnung
Fettsäuren, sonstige
 0.113 g Rezeptberechnung
Cholesterin
 47 mg Rezeptberechnung
Aminosäuren
        
Aminosäuren, essentiell, gesamt
 6.975 g Formelberechnung
Alanin
 0.698 g Rezeptberechnung
Arginin
 0.881 g Rezeptberechnung
Asparaginsäure, inklusive Asparagin
 1.263 g Rezeptberechnung
Cystein
 0.147 g Rezeptberechnung
Glutaminsäure, inklusive Glutamin
 2.991 g Rezeptberechnung
Glycin
 0.546 g Rezeptberechnung
Histidin
 0.567 g Rezeptberechnung
Isoleucin
 0.81 g Rezeptberechnung
Leucin
 1.368 g Rezeptberechnung
Lysin
 1.25 g Rezeptberechnung
Methionin
 0.44 g Rezeptberechnung
Phenylalanin
 0.745 g Rezeptberechnung
Prolin
 1.175 g Rezeptberechnung
Serin
 0.796 g Rezeptberechnung
Threonin
 0.659 g Rezeptberechnung
Tryptophan
 0.213 g Rezeptberechnung
Tyrosin
 0.697 g Rezeptberechnung
Valin
 0.923 g Rezeptberechnung
Stickstoff, gesamt
 2.52 g Rezeptberechnung