G Gemüse und Gemüseerzeugnisse (Gemüsesäfte, Konserven)Kohlgemüse
| 85 | .25 | g | Wasser |
|||
| 3 | .924 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 0 | .632 | g | Fett |
|||
| 3 | .13 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 8 | .179 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .118 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 1 | .158 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .18 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 31 | .92 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 24 | .00 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 11 | .19 | % | Fett |
|||
| 0 | .86 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
|||
| 0 | .73 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
209 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
50 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
85.25 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
3.924 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
0.632 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
3.13 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
8.179 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren, gesamt |
0.118 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
1.158 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0.18 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
908 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
454 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Beta‑Carotin |
5176 | µg | Rezeptberechnung | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
547 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
2.012 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
2.012 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Gamma-Tocopherol |
0.242 | mg | Rezeptberechnung | |
Delta-Tocopherol |
- | mg | - | |
Alpha-Tocotrienol |
- | mg | - | |
Vitamin K |
1194 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
1194 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0 | µg | Literatur | Referenz |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.076 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.224 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
2.783 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
1.783 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.07 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
188 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
1 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
52 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
52 | µg | Literatur | Referenz |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin C |
68.683 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.065 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
26 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
58 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
604 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
297 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
41 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
92 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
0.89 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
0.92 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
4.445 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
63 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
430 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
19 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
- | µg | - | |
Molybdän |
- | µg | - | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0.118 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
0.032 | g | Rezeptberechnung | |
Milchsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Äpfelsäure |
0.087 | g | Rezeptberechnung | |
Weinsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0.18 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0.18 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
- | g | - | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
3.13 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
1.9746 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
0.881 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
1.0936 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
- | g | - | |
Disaccharide, gesamt |
0.5164 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
0.5164 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
- | g | - | |
Lactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
2.491 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0.462 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
8.179 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
8.179 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
7.217 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
0.962 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
0.098 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.0023 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.001 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
0.0611 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.0194 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.0024 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0.0023 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
0.00923 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
0.0257 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
0.0018 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.0017 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
0.0036 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
0.0111 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.0026 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0.0049 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
0.34 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
0.28 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.28 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.0622 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.0611 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
0.0011 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
- | g | - | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
- | g | - | |
Fettsäuren, sonstige |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Cholesterin |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
1.269 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
- | g | - | |
Arginin |
0.283 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
- | g | - | |
Cystein |
0.065 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
- | g | - | |
Glycin |
- | g | - | |
Histidin |
0.094 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
0.132 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
0.236 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
0.227 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.049 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
0.132 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
- | g | - | |
Serin |
- | g | - | |
Threonin |
0.122 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.06 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.17 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
0.217 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
0.628 | g | Rezeptberechnung |