G Gemüse und Gemüseerzeugnisse (Gemüsesäfte, Konserven)Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
| 78 | .1 | g | Wasser |
|||
| 1 | .389 | g | Protein (Nx6,25) |
|||
| 0 | .78 | g | Fett |
|||
| 11 | .983 | g | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 5 | .7 | g | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 0 | .0 | g | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .835 | g | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .963 | g | Rohasche |
|||
| 0 | .0 | g | Zuckeralkohole, gesamt |
| 65 | .08 | % | Kohlenhydrate, verfügbar |
|||
| 14 | .57 | % | Ballaststoffe, gesamt |
|||
| 9 | .22 | % | Fett |
|||
| 7 | .54 | % | Protein (Nx6,25) |
|||
| 3 | .47 | % | Organische Säuren, gesamt |
|||
| 0 | .00 | % | Alkohol (Ethanol) |
|||
| 0 | .00 | % | Zuckeralkohole, gesamt |
| Wert | Einheit | Datenherkunft | Referenz | |
|---|---|---|---|---|
Energie (Kilojoule) |
313 | kJ | Formelberechnung | |
Energie (Kilokalorien) |
74 | kcal | Formelberechnung | |
Wasser |
78.1 | g | Rezeptberechnung | |
Protein (Nx6,25) |
1.389 | g | Rezeptberechnung | |
Fett |
0.78 | g | Rezeptberechnung | |
Kohlenhydrate, verfügbar |
11.983 | g | Formelberechnung | |
Ballaststoffe, gesamt |
5.7 | g | Rezeptberechnung | |
Alkohol (Ethanol) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren, gesamt |
0.835 | g | Rezeptberechnung | |
Rohasche |
0.963 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Fettlösliche Vitamine |
||||
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) |
3173 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) |
1586 | µg | Formelberechnung | |
Retinol |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Beta‑Carotin |
16367 | µg | Rezeptberechnung | |
Carotinoide, außer Beta-Carotin |
5342 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D |
0 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin D3 (Cholecalciferol) |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin D2 (Ergocalciferol) |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) |
1.533 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha‑Tocopherol |
1.533 | mg | Rezeptberechnung | |
Beta-Tocopherol |
0.035 | mg | Rezeptberechnung | |
Gamma-Tocopherol |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Delta-Tocopherol |
0.002 | mg | Rezeptberechnung | |
Alpha-Tocotrienol |
0.0744 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K |
20 | µg | Formelberechnung | |
Vitamin K1 (Phyllochinon) |
20 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin K2 (Menachinone) |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Wasserlösliche Vitamine |
||||
Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1555 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.021 | mg | Rezeptberechnung | |
Niacin-Äquivalent |
0.665 | mg | Formelberechnung | |
Niacin |
0.332 | mg | Rezeptberechnung | |
Pantothensäure |
0.45 | mg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B6 |
235.2 | µg | Rezeptberechnung | |
Biotin |
0.5 | µg | Rezeptberechnung | |
Folat-Äquivalent |
21 | µg | Formelberechnung | |
Folat |
21 | µg | Rezeptberechnung | |
Folsäure, synthetisch |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin B12 (Cobalamine) |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Vitamin C |
4.374 | mg | Rezeptberechnung | |
Elemente |
||||
Salz (Natriumchlorid) |
0.0995 | g | Formelberechnung | |
Natrium |
39.8 | mg | Rezeptberechnung | |
Chlorid |
102 | mg | Rezeptberechnung | |
Kalium |
407 | mg | Rezeptberechnung | |
Calcium |
44 | mg | Rezeptberechnung | |
Magnesium |
15.2 | mg | Rezeptberechnung | |
Phosphor |
63 | mg | Rezeptberechnung | |
Schwefel |
- | mg | - | |
Eisen |
0.611 | mg | Rezeptberechnung | |
Zink |
0.407 | mg | Rezeptberechnung | |
Iodid |
5.1 | µg | Rezeptberechnung | |
Kupfer |
78 | µg | Rezeptberechnung | |
Mangan |
685 | µg | Rezeptberechnung | |
Fluorid |
33 | µg | Rezeptberechnung | |
Chrom |
2 | µg | Rezeptberechnung | |
Molybdän |
0 | µg | Rezeptberechnung | |
Organische Säuren |
||||
Organische Säuren, gesamt |
0.835 | g | Rezeptberechnung | |
Essigsäure |
- | g | - | |
Zitronensäure |
0.122 | g | Rezeptberechnung | |
Milchsäure |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Äpfelsäure |
0.706 | g | Rezeptberechnung | |
Weinsäure |
0.006 | g | Rezeptberechnung | |
Zuckeralkohole |
||||
Zuckeralkohole, gesamt |
0 | g | Formelberechnung | |
Mannit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Sorbit |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Xylit |
- | g | - | |
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe) |
||||
Kohlenhydrate, verfügbar |
11.983 | g | Formelberechnung | |
Monosaccharide, gesamt |
2.815 | g | Formelberechnung | |
Glucose |
1.426 | g | Rezeptberechnung | |
Fructose |
1.389 | g | Rezeptberechnung | |
Galactose |
- | g | - | |
Disaccharide, gesamt |
8.981 | g | Formelberechnung | |
Saccharose |
8.981 | g | Rezeptberechnung | |
Maltose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Lactose |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt |
11.796 | g | Formelberechnung | |
Oligosaccharide, verfügbar |
- | g | - | |
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine), gesamt |
0.1874 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe |
||||
Ballaststoffe, gesamt |
5.7 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, niedermolekular |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular |
5.7 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserunlöslich |
3 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, wasserlöslich |
2.8 | g | Rezeptberechnung | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich |
- | g | - | |
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich |
- | g | - | |
Fettsäuren |
||||
Fettsäuren, gesättigt, gesamt |
0.1813 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) |
0.00161 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) |
0.0004 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) |
0.0006 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) |
0.00081 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) |
0.00581 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) |
0.00078 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) |
0.1144 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) |
0.00189 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) |
0.0513 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) |
0.00161 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:0 (Behensäure) |
0.00135 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) |
0.00072 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt |
0.2021 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) |
0.00931 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) |
0.0139 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) |
0.175 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) |
0.0035 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) |
0.0004 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt |
0.146 | g | Formelberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt |
0.0105 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) |
0.01007 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) |
0.0004 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt |
0.1351 | g | Formelberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) |
0.1322 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) |
0.0004 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) |
0.00174 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) |
0 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) |
0.00117 | g | Rezeptberechnung | |
Fettsäuren, sonstige |
0.0244 | g | Rezeptberechnung | |
Cholesterin |
0 | mg | Rezeptberechnung | |
Aminosäuren |
||||
Aminosäuren, essentiell, gesamt |
0.529 | g | Formelberechnung | |
Alanin |
- | g | - | |
Arginin |
0.08 | g | Rezeptberechnung | |
Asparaginsäure, inklusive Asparagin |
- | g | - | |
Cystein |
0.026 | g | Rezeptberechnung | |
Glutaminsäure, inklusive Glutamin |
- | g | - | |
Glycin |
- | g | - | |
Histidin |
0.03 | g | Rezeptberechnung | |
Isoleucin |
0.083 | g | Rezeptberechnung | |
Leucin |
0.081 | g | Rezeptberechnung | |
Lysin |
0.091 | g | Rezeptberechnung | |
Methionin |
0.015 | g | Rezeptberechnung | |
Phenylalanin |
0.061 | g | Rezeptberechnung | |
Prolin |
- | g | - | |
Serin |
- | g | - | |
Threonin |
0.07 | g | Rezeptberechnung | |
Tryptophan |
0.02 | g | Rezeptberechnung | |
Tyrosin |
0.031 | g | Rezeptberechnung | |
Valin |
0.078 | g | Rezeptberechnung | |
Stickstoff, gesamt |
0.222 | g | Rezeptberechnung |